Kendimize olan saygımız hayatta olan başarımızı etkilediği kadar yaşantımızdaki olumsuz olayların artmasında önemli bir etken oynamaktadır. Benlik saygısı kişinin kendine önemi, etkili ve kendini sevmesi karşılığında oluşmaktadır. Düşük benlik saygısının sebeplerine örnek vermek gerekirse küçük yaşta yaşanan cinsel saldırılar, duygusal yıpranmalar ve aile ortamının bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Ergenlik döneminde yetersiz saygı ve sevginin görülmesi de benlik saygımızın azalmasına sebep olur. Sebeplerin çözümüne geçmeden önce kişisel bakım ve güzelliğimiz de benlik saygımızı artıran veya azaltan unsurlardır. Kendimize olan saygı ve hoşgörümüzün de önemi büyüktür.
Benlik Saygınızı Yitirmeyin!
Benlik saygısını arttırmak için iki temel unsura dikkat etmeliyiz. İlk olarak kendimizin yapabileceği yani kendimize gösterdiğimiz ilgi, sevgi gibi duygusal bağlardır. Günlük hayatta kendimize yeterince zaman ayırmamız, bizi mutlu eden etkenleri belli zaman aralıkları ile yaşantımıza katmamız gibi etkinliklere önem vermeliyiz. Kısacası kendimize ayırdığımız zaman da bizi mutlu edecek her şeyi yapmalıyız. Benlik saygımızın artmasındaki önemli faktör kendimize verdiğimiz değerdir. Diğer temel unsur ise başkaları tarafından bizlere verilen değerdir. İnsanların bizleri sevmesi ve saygı göstermesi, benlik saygısı arttırarak toplum için başarılı bir birey olmamızı sağlar. Değişime açık bir insan olmak, ve kullandığımız kelime gruplarını iyi seçmek kalitemizi arttıracaktır. Bunun verdiği mutluluk ile benlik saygımız da artacaktır.
Sonuç olarak hayat kalitemizin yükselmesi adına benlik saygımızın iyileştirilmesi gerekmektedir. Yani birey kendine verdiği değer kadar yaşantısının da başarı olmasını sağlar.