Ruh Sağlığı

Aile terapisi; aile bireylerinin sorunların üstesinden gelmesinde yardımcı olmak ve ailenin güçlerini birleştirerek birlikteliklerini sağlamak ve sosyal ağlarında destek amacı ile yapılan terapi şeklidir. Ailenin işleyişi yanında, aile üyelerinin birbirleriyle ilişkileriyle birlikte aile içi iletişimlerini de konu almaktadır. Aile terapisinin amacı: “ailenin sağlamlaştırmasını artırmak ve bireyler arasında iletişim sorununu çözmektir.“ Aile Terapisi Nedir? Aile terapisi sistematik kurama dayanan bir terapi türü olup bireylerin karşılıklı birbirlerini etkilemeleri ve duygu düşünceleri üzerine yapılır. Sorunun oluşumunda yer alan aile bireylerinin rolü anlamaya çalışılarak çözüme odaklanır ve bütün fertlerin davranışları bir bir incelenerek bir çözüme ulaşılmaya çalışılır. Sağlıklı aileler problemi kendileri çözer! Sağlıkla aile karşılarınaOkumaya Devam Et >>

İnsanların yaşadıkları travmatik olayların üzerinde bıraktığı etkiler olarak tanımlanan travma sonrası stres bozukluğu, bazen yıllar geçmesine rağmen iyileşmeyebilir hatta yaşanan kaygılar yaşam boyu devam edebilir. Bir insanın yaşadığı kaza, hastalık ya da sevdiği birisini kaybetmesi sonucu yaşadığı üzücü olayın ardından yas dönemi geçmek ve acılar giderek azalıp hayat normale dönmektedir. İnsanlar genel olarak yaşadıkları bu üzücü olayları belirli bir süre sonra unutarak normal hayatlarına devam ederler. Fakat bazı insanlar yaşadıkları bu tür travmatik olaylardan sonra aylar geçse de hatta yıllar geçse de iyileşmez ve olayın etkisi nedeniyle stres ve kaygılar devam eder. Böyle kişilerde yaşanan olay unutulmaz ve yeniden yaşanıyormuşOkumaya Devam Et >>

Psikolojik hastalıklar, Ülkemizde en çok görülen en yaygın psikolojik hastalık türler genellikle duygusal ve zihinsel hastalıklar olarak da tanımlanabilmektedir. Kişide bulunan mevcut sorunlardan veya kalıtsal olarak başlayan bu rahatsızlıklar, farklı gruplara ayrılarak tedavi edilmektedir. Psikolojik hastalıklar genel olarak çocuklukla alakalı sorunlara dayanıyor olsa da, sonradan gelişen bir travma sonrası da sıkça görülebilmektedir. 1- Depresyon Hemen hemen her insanın hayatında en az bir defa başına gelen depresyon, yoğun duygu değişimi veya travmalar sonrasında sıkça görülebilmektedir. Minimum 2 hafta süre ile devam eden depresyon, bazen aylarca sürebilmektedir. Bu aşamada olan hastalar karamsar düşüncelere sahip olur ve kendine zarar verme eğilimleri fazlalaşır. DepresyonaOkumaya Devam Et >>

Kendimize olan saygımız hayatta olan başarımızı etkilediği kadar yaşantımızdaki olumsuz olayların artmasında önemli bir etken oynamaktadır. Benlik saygısı kişinin kendine önemi, etkili ve kendini sevmesi karşılığında oluşmaktadır. Düşük benlik saygısının sebeplerine örnek vermek gerekirse küçük yaşta yaşanan cinsel saldırılar, duygusal yıpranmalar ve aile ortamının bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Ergenlik döneminde yetersiz saygı ve sevginin görülmesi de benlik saygımızın azalmasına sebep olur. Sebeplerin çözümüne geçmeden önce kişisel bakım ve güzelliğimiz de benlik saygımızı artıran veya azaltan unsurlardır. Kendimize olan saygı ve hoşgörümüzün de önemi büyüktür. Benlik Saygınızı Yitirmeyin! Benlik saygısını arttırmak için iki temel unsura dikkat etmeliyiz. İlk olarak kendimizin yapabileceği yani kendimizeOkumaya Devam Et >>

Kendimizi ve özelliklerimizi tanıdığımız halde yaşamsal başarılarımızın eksikliği tek bir sebebi vardır oda kendimize duyduğumuz özgüven eksiliğidir. Özgüven Eksikliği Nedir? Birçok başarımızın önüne geçen ve kötü sonuçlar doğuran başarısızlık özgüven yetersizliğine bağlıdır. Olumlu özelliklerimizi kullanım aşamasında sorunlar yaşamamızın ve başarı duygusundan uzaklaşmamıza sebep olan özgüven eksikliği girişimci yapımızı kullanmamızı engellemektedir. Bireylerin yaşam tarzlarını yakından etkileyen ve gerek iş hayatımız gerekse sosyal hayatımızı yönlendiren özgüven duygusunu bünyemize yerleştirmeliyiz. Öz güven eksikliğinin doğurduğu başka bir sorun ise dikkatsizliktir. Başımıza gelen olumsuz olayları altında yatan sebep de özgüven eksikliğidir. Yaşantımız sırasında güvensiz şekilde yaptığımız işlerin başarı oranı düşmekle beraber mesleki kariyerimizi de etkilemektedir.Okumaya Devam Et >>